вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста отварная с маслом- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

капустка

ИТОГ:

ккал.: 546.7 жиры:34.9 г. белки: 26.6 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1150.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 48.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 674.4 мг.
Кальций: 192 мг. Магний: 52 мг.
Натрий: 135.8 мг. Фосфор: 312.4 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 236.4 мг.
Хлор: 210.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru