вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 65.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, шоколад- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 220.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.385 жиры:21.533 г. белки: 18.16 г. углеводы: 96.52 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 516.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.37 мг. Витамин С: 86.3 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 175.55 мг. Магний: 171.15 мг.
Натрий: 143.6 мг. Фосфор: 225.2 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 86.85 мг.
Йод: 7.2 мкг. Сера: 21.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru