вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, вода- 200.00 гр

блины.

ИТОГ:

ккал.: 478.227 жиры:31.117 г. белки: 10.72 г. углеводы: 41.39 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 338.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 1.42 мг. Железо: 6.64 мг.
Калий: 416.61 мг. Кальций: 213.51 мг.
Магний: 53.52 мг. Натрий: 85.17 мг.
Фосфор: 213.88 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 6.72 мкг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 49.56 мг. Хлор: 782.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 69.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru