вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, окунь морской- 100.00 гр

: каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, борщ из свежей капусты - 100.00 гр, окунь морской - 100.00 гр комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 330.2 жиры:18.1 г. белки: 29.1 г. углеводы: 42.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Витамин Д: 2.35 мкг. Витамин B12: 2.56 мкг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 602.2 мг.
Кальций: 194.4 мг. Магний: 118.3 мг.
Натрий: 125.3 мг. Фосфор: 408.1 мг.
Сера: 278.8 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru