вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, сыр- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 254.268 жиры:15.321 г. белки: 15.23 г. углеводы: 14.78 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 57.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 1.51 мкг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 127.34 мг.
Кальций: 347.95 мг. Магний: 23.79 мг.
Натрий: 283.02 мг. Фосфор: 260.28 мг.
Холестерин: 24.34 мг. Сера: 15.86 мг.
Хлор: 309.75 мг. Йод: 3.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru