вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, тефтели мясные- 25.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, запеканка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 753.917 жиры:41.804 г. белки: 24.72 г. углеводы: 74.61 г.

съедено еды: 809 гр. , воды в рационе: 636.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 2.39 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 38.48 мг.
Железо: 7.78 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 471.5 мг. Магний: 165.93 мг.
Натрий: 244.38 мг. Фосфор: 578.69 мг.
Сера: 212.47 мг. Хлор: 2.04 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 10.36 мг.
Холестерин: 12 мг. Витамин Е: 3.79 мг.
Витамин Д: 1.03 мкг. Витамин B12: 0.73 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru