вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, овсяная крупа- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

творог5% две пачки маленькие,творог 0,2% 100гр вечером

ИТОГ:

ккал.: 1526.1 жиры:22.24 г. белки: 127.64 г. углеводы: 228.68 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 768.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин В3: 4.56 мг.
Витамин В6: 2.23 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 11.11 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 71.5 мг.
Железо: 24.02 мг. Калий: 3.79 г.
Кальций: 1.34 г. Магний: 462.4 мг.
Натрий: 677.6 мг. Фосфор: 2 г.
Сера: 340 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 7.2 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru