вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 66.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 123.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 153.811 жиры:1.65 г. белки: 19.19 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 59.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.13 мг. Калий: 98.2 мг.
Кальций: 80.24 мг. Натрий: 34.78 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.2 мкг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Магний: 9.45 мг. Фосфор: 60.66 мг.
Сера: 19.21 мг. Хлор: 73.86 мг.
Йод: 6.08 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.
Холестерин: 5.28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru