вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 100.00 гр, молоко топленое 4 % - 100.00 гр, картофель в фольге - 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.2 жиры:18.9 г. белки: 12 г. углеводы: 53.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 187.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 845.8 мг.
Кальций: 189.8 мг. Магний: 82.4 мг.
Натрий: 85 мг. Фосфор: 289.2 мг.
Сера: 111.6 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru