вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бутерброд из сыра с маслом- 500.00 гр, карамель фруктовая- 5.00 гр, салат из помидор и огурцов со сметаной- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2453.465 жиры:199.005 г. белки: 95.51 г. углеводы: 54.64 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 87.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 3 мкг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Железо: 15.01 мг. Калий: 609.6 мг.
Кальций: 2.35 г. Магний: 233.3 мг.
Натрий: 2.11 г. Фосфор: 1.65 г.
Холестерин: 625 мг. Сера: 203 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru