вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, шоколад- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, апельсин- 190.00 гр, яблоко- 140.00 гр, мандарин- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403.685 жиры:13.13 г. белки: 13.83 г. углеводы: 61.22 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 398.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.06 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Н: 4.47 мкг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 166.35 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 185.15 мг. Фосфор: 147.5 мг.
Сера: 44.4 мг. Хлор: 169.75 мг.
Витамин А: 1.72 мг. Витамин С: 203.68 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru