вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица- 200.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, петрушка- 10.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.055 жиры:42.88 г. белки: 56.89 г. углеводы: 111.33 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 455.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В6: 2.27 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин РР: 14.07 мг.
Витамин С: 67.41 мг. Железо: 10.89 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 372 мг.
Магний: 210.1 мг. Натрий: 347.9 мг.
Фосфор: 836.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Хлор: 275.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 483.4 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru