вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, семга- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.96 жиры:15.315 г. белки: 17.01 г. углеводы: 46.68 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 756.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 13.53 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 501.4 мг.
Кальций: 117.25 мг. Магний: 51.84 мг.
Натрий: 240.8 мг. Фосфор: 215.3 мг.
Сера: 41.9 мг. Хлор: 456.2 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru