вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ммм

ИТОГ:

ккал.: 627.1 жиры:38.6 г. белки: 38.3 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 183.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 13.1 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 515.4 мг.
Кальций: 165 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 128.8 мг. Фосфор: 324.4 мг.
Хлор: 235.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 236.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru