вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, яйцо- 100.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, яйцо перепелиное- 40.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, зелень- 20.00 гр, шоколад- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1274.177 жиры:88.123 г. белки: 71.06 г. углеводы: 53.67 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 779.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 5.14 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.86 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 11.61 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 17.12 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 312.1 мг. Магний: 211.4 мг.
Натрий: 747.2 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 739.7 мг. Хлор: 842.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 810 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru