вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 65.00 гр, мандарин- 120.00 гр, щи- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.12 жиры:21.24 г. белки: 21.29 г. углеводы: 87.8 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 602.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 152.4 мг.
Железо: 2.32 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 411 мг. Магний: 93.4 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 324 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Сера: 37.6 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 4 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru