вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 160.00 гр, макароны отварные- 170.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.103 жиры:34.487 г. белки: 46.45 г. углеводы: 29.73 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1512.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 60.08 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 591.88 мг. Кальций: 353.85 мг.
Магний: 76.3 мг. Натрий: 318.1 мг.
Фосфор: 454.26 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.71 мг.
Витамин B12: 3.02 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 3.85 мкг.
Сера: 266.38 мг. Хлор: 98.44 мг.
Йод: 8.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru