вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 40.00 гр, сметана 10 %- 15.00 гр, капуста белокачанная- 30.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 170.00 гр, апельсин- 50.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.88 жиры:35.6 г. белки: 41.77 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 124.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин РР: 9.58 мг. Витамин С: 44.18 мг.
Витамин B12: 5.08 мкг. Железо: 5.76 мг.
Калий: 897.6 мг. Кальций: 89.2 мг.
Магний: 68.2 мг. Натрий: 161.9 мг.
Фосфор: 467.7 мг. Холестерин: 26.5 мг.
Сера: 478.6 мг. Хлор: 188.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 6.17 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин В3: 1.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru