вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, помидор- 95.00 гр, кекс(ГИ:50)- 300.00 гр, тефтели мясные- 140.00 гр, рассольник- 160.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр

кекс.

ИТОГ:

ккал.: 2093.545 жиры:114.47 г. белки: 74.65 г. углеводы: 227.81 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 1978.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 13.43 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 9.43 мг. Витамин С: 98.95 мг.
Железо: 22.36 мг. Калий: 3.67 г.
Кальций: 893.96 мг. Магний: 238.98 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 690.08 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 4.75 мкг.
Витамин B12: 3.06 мкг. Холестерин: 805 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru