вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, морковь- 70.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, кролик- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.79 жиры:28.33 г. белки: 28.23 г. углеводы: 49.64 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 332.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.69 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 10.05 мг.
Витамин Е: 2.69 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 4.74 мг. Витамин С: 120.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 2.85 мкг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 239.6 мг. Магний: 126.4 мг.
Натрий: 138.8 мг. Фосфор: 416.8 мг.
Холестерин: 55 мг. Сера: 180.5 мг.
Хлор: 253.95 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru