вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, камбала- 200.00 гр, тунец- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 125.00 гр, отруби- 50.00 гр, творожная запеканка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.65 жиры:37.95 г. белки: 206.33 г. углеводы: 26.85 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 613.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 6.3 мг.
Витамин В2: 8.4 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 3.36 мг. Витамин В9: 12.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 53.8 мг. Витамин С: 6.15 мг.
Витамин B12: 2.4 мг. Железо: 15.93 мг.
Калий: 2.3 г. Кальций: 838 мг.
Магний: 229.75 мг. Натрий: 647.5 мг.
Фосфор: 2.02 г. Сера: 971.75 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.13 мг.
Холестерин: 202.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru