вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, ячмень- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 130.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 350.00 гр, бульон из цыпленка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.515 жиры:49.02 г. белки: 29.54 г. углеводы: 116.42 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 731.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.52 мг. Калий: 1.38 г.
Кальций: 180.02 мг. Натрий: 159.58 мг.
Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 3.28 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 28.47 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Магний: 185.37 мг. Фосфор: 536.96 мг.
Сера: 257.53 мг. Хлор: 173.22 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 151.21 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru