вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

запеканка из творога 18 %- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, груша- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.19 жиры:11.1 г. белки: 7.8 г. углеводы: 35.45 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 169.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 13.15 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.13 мг. Калий: 489.55 мг.
Кальций: 88.8 мг. Магний: 55.65 мг.
Натрий: 60.7 мг. Фосфор: 122.05 мг.
Холестерин: 27.5 мг. Сера: 11.7 мг.
Хлор: 60.25 мг. Йод: 2.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru