вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 180.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 80.00 гр, вода- 1200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, плов- 120.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр

яблоки.

ИТОГ:

ккал.: 1391.622 жиры:68.524 г. белки: 45.95 г. углеводы: 157.59 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1561.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 3.79 мкг.
Витамин РР: 11.05 мг. Витамин С: 78.31 мг.
Железо: 32.26 мг. Калий: 3.73 г.
Кальций: 260.89 мг. Магний: 269.73 мг.
Натрий: 933.03 мг. Фосфор: 842.73 мг.
Сера: 448.91 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru