вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, грейпфрут- 180.00 гр, мандарин- 90.00 гр, шоколад- 5.00 гр, авокадо- 48.00 гр, кабачок- 60.00 гр, свекла молодая с ботвой- 80.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 275.421 жиры:10.573 г. белки: 12.4 г. углеводы: 34.68 г.

съедено еды: 533 гр. , воды в рационе: 415.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 134.65 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 997.29 мг.
Кальций: 127.95 мг. Магний: 57.22 мг.
Натрий: 86.9 мг. Фосфор: 120.72 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Сера: 12.8 мг.
Хлор: 63.06 мг. Йод: 7.26 мкг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru