вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: сосиски- 50.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб бородинский- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 786.916 жиры:43.897 г. белки: 42.03 г. углеводы: 59.66 г.

съедено еды: 394 гр. , воды в рационе: 160.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 84.76 мг.
Витамин РР: 6.86 мг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 975.73 мг.
Магний: 171.45 мг. Натрий: 1.59 г.
Фосфор: 985.29 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 6.52 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 31.52 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 83.6 мг. Хлор: 1.14 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru