вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, Манная каша на воде и молоке- 70.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 90.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.86 жиры:30.92 г. белки: 20.36 г. углеводы: 69.01 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 429.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.81 мг. Калий: 266.37 мг.
Кальций: 167.32 мг. Натрий: 524.52 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Магний: 35.59 мг.
Фосфор: 260.57 мг. Йод: 5.99 мкг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 6.23 мкг.
Сера: 30.26 мг. Хлор: 112.65 мг.
Витамин С: 0.27 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.63 мкг. Холестерин: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru