вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, булочка- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, шоколад- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 787.79 жиры:25.94 г. белки: 34.87 г. углеводы: 110.78 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 376.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.13 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 3.01 мг. Калий: 744.55 мг.
Кальций: 354 мг. Магний: 82.59 мг.
Натрий: 116.92 мг. Фосфор: 390.9 мг.
Сера: 124.13 мг. Хлор: 717.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru