вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат шуба- 200.00 гр, пиво- 400.00 гр, бублики, баранки, сушки- 40.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, скумбрия- 30.00 гр

По питанию мне сегодня двойка. Хоть бы причём обошёл стороной

ИТОГ:

ккал.: 1117.28 жиры:66.32 г. белки: 32.68 г. углеводы: 73.64 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 27.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 4.06 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Железо: 21.35 мг.
Калий: 313.6 мг. Кальций: 441.6 мг.
Магний: 156.2 мг. Натрий: 56.4 мг.
Фосфор: 344.8 мг. Сера: 94 мг.
Хлор: 63 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 0.36 мг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru