вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ленивые голубцы- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

низкоунлеводный рацион по возможности

ИТОГ:

ккал.: 474.14 жиры:15.9 г. белки: 3.52 г. углеводы: 4.52 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.47 мг. Витамин РР: 0.11 мг.
Железо: 0.3 мг. Калий: 155.6 мг.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 16.2 мг.
Натрий: 151.6 мг. Фосфор: 100 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru