вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, лаваш шоти- 100.00 гр, груша- 300.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 982.849 жиры:26.728 г. белки: 20.48 г. углеводы: 91.79 г.

съедено еды: 698 гр. , воды в рационе: 436.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.46 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 474.35 мг. Натрий: 349.81 мг.
Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 23.51 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Магний: 129.66 мг.
Фосфор: 396.67 мг. Сера: 88.1 мг.
Хлор: 29.7 мг. Йод: 7.9 мкг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин С: 25.81 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru