вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

ИТОГ:

ккал.: 960.38 жиры:52.7 г. белки: 55.36 г. углеводы: 70.5 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 1750.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 3.51 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 93.1 мг.
Железо: 31.72 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 259.1 мг. Магний: 175.6 мг.
Натрий: 553.7 мг. Фосфор: 831.2 мг.
Сера: 596.6 мг. Хлор: 338.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru