вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 30.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сайра в масле- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 100.00 гр, мюсли фруктовые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.85 жиры:46.675 г. белки: 35.47 г. углеводы: 130.78 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 179.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 1.69 мкг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 24.15 мг.
Железо: 7.75 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 103.15 мг. Магний: 65.5 мг.
Натрий: 53.3 мг. Фосфор: 233.9 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 278.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru