вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 130.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

Роза имитирует оргазм, шоб иметь серьезные отношения с Яшей... А Яша имитирует серьезное отношение, шоб иметь оргазм с Розой...

ИТОГ:

ккал.: 707.49 жиры:15.15 г. белки: 69 г. углеводы: 77.75 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 287.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.36 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин РР: 17.28 мг.
Витамин С: 143.4 мг. Железо: 4.55 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 412.4 мг.
Магний: 141.1 мг. Натрий: 345.8 мг.
Фосфор: 662.4 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 453 мг.
Хлор: 463.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru