вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр

ели и пили

ИТОГ:

ккал.: 721.6 жиры:57.9 г. белки: 17.7 г. углеводы: 27.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1003.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 225.7 мг.
Кальций: 52.8 мг. Магний: 29.7 мг.
Натрий: 41.3 мг. Фосфор: 192.4 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 187.4 мг.
Хлор: 62 мг. Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru