вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, свинина тушеная- 60.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 130.00 гр

ем фрукту

ИТОГ:

ккал.: 545.28 жиры:29.6 г. белки: 23.97 г. углеводы: 48.71 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 551.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 9.96 мкг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 59.81 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 282.44 мг. Магний: 105.42 мг.
Натрий: 1.34 г. Фосфор: 404.16 мг.
Сера: 262.16 мг. Хлор: 274.24 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.56 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru