вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 140.00 гр, грейпфрут- 190.00 гр, сметана 10 %- 5.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, филе рыбы- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.96 жиры:21.13 г. белки: 41.73 г. углеводы: 15.32 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 262.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 86.83 мг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 599.8 мг.
Кальций: 132.7 мг. Магний: 49 мг.
Натрий: 87.7 мг. Фосфор: 278.8 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 3.98 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 41 мг. Хлор: 176.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Сера: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru