вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

ИТОГ:

ккал.: 753.585 жиры:37.175 г. белки: 39.28 г. углеводы: 69.77 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1178.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.54 мг. Витамин С: 92.2 мг.
Железо: 28.85 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 220.85 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 425 мг. Фосфор: 611.6 мг.
Сера: 407.3 мг. Хлор: 214.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru