вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр, сыр- 50.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, груша- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1259.915 жиры:54.96 г. белки: 61.18 г. углеводы: 138.81 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 332.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.48 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 837.42 мг. Натрий: 757.57 мг.
Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 35.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.45 мг. Магний: 203.84 мг.
Фосфор: 849.38 мг. Сера: 220.28 мг.
Хлор: 144.22 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 74.9 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 34.5 мг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru