вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 330.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, сок вишневый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1390.5 жиры:35.77 г. белки: 74.57 г. углеводы: 156.04 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 904.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 2.53 мг.
Витамин В2: 3.49 мг. Витамин В3: 9.03 мг.
Витамин В6: 5.46 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.27 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.94 мг. Витамин С: 171.9 мг.
Железо: 17.06 мг. Калий: 5.33 г.
Кальций: 937.05 мг. Магний: 360.3 мг.
Натрий: 629.2 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 628.5 мг. Хлор: 881.75 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru