вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, батон- 40.00 гр

Бутербродный ужин,а хотела только чай и яблоко

ИТОГ:

ккал.: 460.523 жиры:27.28 г. белки: 14.24 г. углеводы: 42.16 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 28.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 1.44 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 185.39 мг.
Кальций: 199.46 мг. Магний: 38.64 мг.
Натрий: 579.05 мг. Фосфор: 292.96 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 39.84 мг.
Хлор: 349.2 мг. Йод: 4.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru