вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: ряженка- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 160.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, булка городская- 35.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 875.74 жиры:39.415 г. белки: 46.28 г. углеводы: 92.72 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 635.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин РР: 1.44 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Железо: 1.77 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 864.8 мг.
Магний: 113.45 мг. Натрий: 537.9 мг.
Фосфор: 685.35 мг. Холестерин: 22.03 г.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 165.65 мг.
Хлор: 842.95 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru