вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 65.00 гр, грейпфрут- 160.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, сыр- 10.00 гр, кабачок- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.44 жиры:11.84 г. белки: 19.28 г. углеводы: 14.95 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 222.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 79.98 мг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 470.9 мг.
Кальций: 189.3 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 126 мг. Фосфор: 151.7 мг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 2.84 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Холестерин: 10.5 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru