вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, майонез- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.426 жиры:23.004 г. белки: 17.91 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 188 гр. , воды в рационе: 39.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин РР: 3.54 мг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 113.72 мг.
Кальций: 72.92 мг. Магний: 16.54 мг.
Натрий: 213.54 мг. Фосфор: 109.6 мг.
Сера: 22 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 4.72 мкг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин С: 0.52 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru