вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, курица- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.8 жиры:52.5 г. белки: 70.8 г. углеводы: 71.74 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 222.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.21 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.85 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 24.47 мг. Витамин С: 9.56 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 378.2 мг. Магний: 205.1 мг.
Натрий: 368 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 655 мг. Хлор: 475.5 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 129.9 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru