хлеб пшеничный- 70.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, колбаса варено-копченая- 40.00 гр, бублики, баранки, сушки- 90.00 гр, говяжий суп- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, курица окорочка- 80.00 гр, майонез- 30.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, яблоко- 150.00 гр, груша- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, соль- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1663.04
жиры:67.545 г.
белки: 65.24 г.
углеводы: 211.83 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 606.93 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1663.04