вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении.

ИТОГ:

ккал.: 743.66 жиры:49.885 г. белки: 52.67 г. углеводы: 16.19 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 456.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.21 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.59 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.28 мг. Витамин С: 188.35 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 169.25 мг. Магний: 127.65 мг.
Натрий: 416.6 мг. Фосфор: 781.05 мг.
Хлор: 406.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 568.1 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru