вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 115.00 гр

творог нежирный - 80.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, картофельное пюре - 115.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 202.02 жиры:8.23 г. белки: 20.44 г. углеводы: 12.62 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 154.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Железо: 1.41 мг. Калий: 773.9 мг.
Кальций: 125.5 мг. Магний: 47.65 мг.
Натрий: 50.95 мг. Фосфор: 230.3 мг.
Холестерин: 7.6 мг. Хлор: 170.9 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Йод: 7.15 мкг. Сера: 36.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru