вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, морковь- 150.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, курица- 200.00 гр, сосиски- 55.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.405 жиры:61.14 г. белки: 72.97 г. углеводы: 75.4 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 301.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.84 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.54 мг. Витамин С: 35.69 мг.
Железо: 11.85 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 513.3 мг. Магний: 224 мг.
Натрий: 980.5 мг. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 582.4 мг. Хлор: 417.65 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 7.26 мкг.
Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru