вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

треска- 60.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр

сегодня булки

ИТОГ:

ккал.: 1001.8 жиры:22.28 г. белки: 42.16 г. углеводы: 162.3 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1165.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.05 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 40.78 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 16.23 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.26 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 1.36 мкг.
Железо: 6.18 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 414 мг. Магний: 173 мг.
Натрий: 118.8 мг. Фосфор: 770.2 мг.
Холестерин: 40 мг. Сера: 326 мг.
Хлор: 263 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru